Pilates

Le Pilate est une gymnastique douce, inventée par Joseph PILATES, au début du XXe siècle

Elle est pratiquée sur tapis, avec ou sans accessoire. 

Elle allie exercices physiques et respiration profonde

 

Le Pilate permet :

-de développer le corps de façon harmonieuse

-rectifier les mauvaises postures

-renforce la sangle abdos en profondeur et sollicite les muscles profonds

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La méthode Pilates permet réduire fatigue et stress

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Discipline douce, elle est néanmoins intense

 

D'une durée de 60 min, vous travaillez musculature et postures grâce à différents exercices 

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Le Pilate adresse à tout le monde, à tous les âges, les exercices sont adaptés